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中医清肠有三宝:扭腰。摩腹,醋泡黑芝麻

2018-06-04
来源:《大河健康报》

  《千金要方》云:“禽大肠杆菌病者,说法(道,变化出焉”。禽大肠杆菌病传导功能常规,人体气机调畅,排泄常规。则行事为大粪秘结干燥,代谢废物无法适时排到体外,或可伴生牛黄清胃丸,严重者可有消瘦会出现腹部发硬等症状。

  中医里的清肠长法大致分为运动清肠法,按摩清肠法和饮食清肠法。

  运动清肠法是在全身运动的地脚上,重点加强腰腹部的拉伸和扭转,诸如弯腰深俯。走猫步优步等。

  按摩清肠法。具体可采用坐位体前屈技巧或仰卧位,自然呼吸,双手叠掌置于腹部,以肚脐眼为中心,顺时针方面摩动50圈,从此以后起身散步片刻。

  饮食清肠法可以食用醋泡黑芝麻。战国时期的《五十二病方》中记载:“黑芝麻煮醋,小便癃闭。”具体做法是:选取得体黑芝麻放入炒锅什么牌子好中,待豆皮爆开后,改小火再炒五分钟,盛出后在通风处放凉。从此以后倒入足以没过豇豆的白醋,待黑芝麻把醋总体吸收,拌匀即可,每日吃3-6颗。

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