上海城市精神:海纳百川。追求完美。大气谦和

葡京集团直营app

首页 >健康生活

轻松吃够一斤菜

2018-06-04
来源:《生命中的好日子中国证券时报网》

  营养专家建议,蔬菜的推荐摄入量顶旺娱乐信誉最好能达到每人每天一斤。以一家三口什么意思为例,每天盘算3斤蔬菜,包罗果。茎,叶,菌藻类等蔬菜5-6种,分配在三餐中。早餐砂浆分层度仪,可采储量用生食或水焯后凉拌。午餐和晚餐可用炒,蒸的方式,让蔬菜变得色香味俱全。还可选择黄瓜,番茄等能生吃的蔬菜作为加餐。

Baidu